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I 5 PRINCIPI DELLO YOGA



Lo YOGA è un meraviglioso cammino di autodisciplina che ci permette di connetterci con il nostro corpo e con l'Anima.

Il corpo viene considerato un Tempio o un veicolo, e per far sì che funzioni al meglio delle sue grandi potenzialità, ci sono cinque principi specifici da seguire.

Questo modo di vivere lo yoga ci accompagna con un programma semplice e naturale che ci aiuta a raggiungere la nostra pienezza.

Per immergerci in questa antica filosofia, elencheremo brevemente, anche con parole dal sanscrito, questi cinque principi.

 1. Pratica l'ASANA per migliorare la tua flessibilità e rafforzare il corpo.

2. Dai importanza alla Respirazione corretta con il PRANAYAMA per ottenere energia e calma interiore.

3. Sperimenta la capacità di rilassamento attraverso la posizione del SAVASANA, consentendo al tuo corpo di rigenerarsi.

4. Segui una Dieta adeguata per nutrire e preservare il tuo corpo.

5.  Coltiva il Pensiero positivo e dedicati alla Meditazione con VEDANTA e DHYANA per sviluppare serenità e consapevolezza interiore.


Sperimenta questi principi per una vita sana ed armoniosa















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